Un sondage à compléter... Lire la suite : Sondage Nutrition Vous aimez courir, que vous cherchiez à augmenter votre performance ou simplement à courir avec un groupe dans la bonne humeur. Venez tester et découvrir l'ambiance du club de Châteaubourg. Les frontales et/ou matiere réflechissantes sont obligatoires pour les séances. Au programme cette semaine... _____________________________________________________ Mardi 1 : Rendez-vous au local (18h40) https://maps.app.goo.gl/kbnE8tD6BiDoxG69A Séance 1 (dont prépa marathon paris): 2 x 15' Séance 2 (dont Couesnon): Circuit Renfo en ville ou Footing ___________________________________________________ Jeudi 3 : Rendez-vous au local (18h40) https://maps.app.goo.gl/kbnE8tD6BiDoxG69A Séance 1 (dont prépa Nantes/ Couesnon 20 et 40 km) : VMA Longue 800m Séance 2 (dont Couesnon 8 et 12km/Marathon Paris): Pyramide Vitesse 10"/10 - 20"/20" - 30"/30" - 20"/20" - 10"/10" Ou Footing ____________________________________________________ Samedi 5 : Seance Hop Hop Hop Rdv a 9h30 Séance longue direction la Corbieres. ____________________________________________________ Dimanche 6 : Rendez-vous au local (9h30) Séance cote 20" -> 40" (4 x 20" / 4 x 30" / 4 x 40") R descente Dimanche 13 avril sorti au couesnon circuit de 12-13km avec possibilité de rallonger. Si vous avez une proposition de sortie club à soumettre... En effet, si vous êtes interessés de prendre à charge cette sortie dominicale avec un parcours en vue. Contactez Yoann ou Ronan Nous vous ferons un plaisir de vous expliquer la démarche. Vous aimez courir, que vous cherchiez à augmenter votre performance ou simplement à courir avec un groupe dans la bonne humeur. Venez tester et découvrir l'ambiance du club de Châteaubourg. Les frontales et/ou matiere réflechissantes sont obligatoires pour les séances. Au programme cette semaine... _____________________________________________________ Mardi 25 : Rendez-vous au local (18h40) https://maps.app.goo.gl/kbnE8tD6BiDoxG69A Séance 1 : VMA courte 400m ou Footing (dont prépa marathon) ___________________________________________________ Jeudi 26 : Rendez-vous au local (18h40) https://maps.app.goo.gl/kbnE8tD6BiDoxG69A Séance 1 : Fartlek tour piste Séance 2 : VMA courte 300m Ou footing (dont prépa marathon) ____________________________________________________ Samedi 29 : Seance Hop Hop Hop Rdv a 9h30 au local pour une séance libre. ____________________________________________________ Dimanche 30 : Rendez-vous au local (9h30) Sortie longue footing de 1h15 à 1h30 Si vous avez une proposition de sortie club à soumettre... En effet, si vous êtes interessés de prendre à charge cette sortie dominicale avec un parcours en vue. Contactez Yoann ou Ronan Nous vous ferons un plaisir de vous expliquer la démarche. Vous aimez courir, que vous cherchiez à augmenter votre performance ou simplement à courir avec un groupe dans la bonne humeur. Venez tester et découvrir l'ambiance du club de Châteaubourg. Les frontales et/ou matiere réflechissantes sont obligatoires pour les séances. Au programme cette semaine... _____________________________________________________ Mardi 18 : Rendez-vous au local (18h40) https://maps.app.goo.gl/kbnE8tD6BiDoxG69A Séance 1 : VMA critique ou Footing (dont prépa marathon) ___________________________________________________ Jeudi 20 : Rendez-vous au local (18h40) https://maps.app.goo.gl/kbnE8tD6BiDoxG69A Séance 1 : VMA 600m controlé Séance 2 : Fartelck sur parcours balisé en 8 Ou footing (dont prépa marathon) ____________________________________________________ Samedi 22 : Seance Hop Hop Hop Rdv a 9h30 au local pour une séance libre. Séance cote avec 10 a 20 x 30" posté ____________________________________________________ Dimanche 23 : Rendez-vous au parking derriere la mairie (9h30) https://maps.app.goo.gl/Up5Pa612wXXfrdbC7 Covoiturage du local à 9h10, Sortie longue footing de 8, 12 et 21km sur la Bouexiere Prévoir chaussures trail Si vous avez une proposition de sortie club à soumettre... En effet, si vous êtes interessés de prendre à charge cette sortie dominicale avec un parcours en vue. Contactez Yoann ou Ronan Nous vous ferons un plaisir de vous expliquer la démarche. Page 2 sur 13 DébutPrécédent12345678910SuivantFin
Vous aimez courir, que vous cherchiez à augmenter votre performance ou simplement à courir avec un groupe dans la bonne humeur. Venez tester et découvrir l'ambiance du club de Châteaubourg. Les frontales et/ou matiere réflechissantes sont obligatoires pour les séances. Au programme cette semaine... _____________________________________________________ Mardi 1 : Rendez-vous au local (18h40) https://maps.app.goo.gl/kbnE8tD6BiDoxG69A Séance 1 (dont prépa marathon paris): 2 x 15' Séance 2 (dont Couesnon): Circuit Renfo en ville ou Footing ___________________________________________________ Jeudi 3 : Rendez-vous au local (18h40) https://maps.app.goo.gl/kbnE8tD6BiDoxG69A Séance 1 (dont prépa Nantes/ Couesnon 20 et 40 km) : VMA Longue 800m Séance 2 (dont Couesnon 8 et 12km/Marathon Paris): Pyramide Vitesse 10"/10 - 20"/20" - 30"/30" - 20"/20" - 10"/10" Ou Footing ____________________________________________________ Samedi 5 : Seance Hop Hop Hop Rdv a 9h30 Séance longue direction la Corbieres. ____________________________________________________ Dimanche 6 : Rendez-vous au local (9h30) Séance cote 20" -> 40" (4 x 20" / 4 x 30" / 4 x 40") R descente Dimanche 13 avril sorti au couesnon circuit de 12-13km avec possibilité de rallonger. Si vous avez une proposition de sortie club à soumettre... En effet, si vous êtes interessés de prendre à charge cette sortie dominicale avec un parcours en vue. Contactez Yoann ou Ronan Nous vous ferons un plaisir de vous expliquer la démarche.
Vous aimez courir, que vous cherchiez à augmenter votre performance ou simplement à courir avec un groupe dans la bonne humeur. Venez tester et découvrir l'ambiance du club de Châteaubourg. Les frontales et/ou matiere réflechissantes sont obligatoires pour les séances. Au programme cette semaine... _____________________________________________________ Mardi 25 : Rendez-vous au local (18h40) https://maps.app.goo.gl/kbnE8tD6BiDoxG69A Séance 1 : VMA courte 400m ou Footing (dont prépa marathon) ___________________________________________________ Jeudi 26 : Rendez-vous au local (18h40) https://maps.app.goo.gl/kbnE8tD6BiDoxG69A Séance 1 : Fartlek tour piste Séance 2 : VMA courte 300m Ou footing (dont prépa marathon) ____________________________________________________ Samedi 29 : Seance Hop Hop Hop Rdv a 9h30 au local pour une séance libre. ____________________________________________________ Dimanche 30 : Rendez-vous au local (9h30) Sortie longue footing de 1h15 à 1h30 Si vous avez une proposition de sortie club à soumettre... En effet, si vous êtes interessés de prendre à charge cette sortie dominicale avec un parcours en vue. Contactez Yoann ou Ronan Nous vous ferons un plaisir de vous expliquer la démarche.
Vous aimez courir, que vous cherchiez à augmenter votre performance ou simplement à courir avec un groupe dans la bonne humeur. Venez tester et découvrir l'ambiance du club de Châteaubourg. Les frontales et/ou matiere réflechissantes sont obligatoires pour les séances. Au programme cette semaine... _____________________________________________________ Mardi 18 : Rendez-vous au local (18h40) https://maps.app.goo.gl/kbnE8tD6BiDoxG69A Séance 1 : VMA critique ou Footing (dont prépa marathon) ___________________________________________________ Jeudi 20 : Rendez-vous au local (18h40) https://maps.app.goo.gl/kbnE8tD6BiDoxG69A Séance 1 : VMA 600m controlé Séance 2 : Fartelck sur parcours balisé en 8 Ou footing (dont prépa marathon) ____________________________________________________ Samedi 22 : Seance Hop Hop Hop Rdv a 9h30 au local pour une séance libre. Séance cote avec 10 a 20 x 30" posté ____________________________________________________ Dimanche 23 : Rendez-vous au parking derriere la mairie (9h30) https://maps.app.goo.gl/Up5Pa612wXXfrdbC7 Covoiturage du local à 9h10, Sortie longue footing de 8, 12 et 21km sur la Bouexiere Prévoir chaussures trail Si vous avez une proposition de sortie club à soumettre... En effet, si vous êtes interessés de prendre à charge cette sortie dominicale avec un parcours en vue. Contactez Yoann ou Ronan Nous vous ferons un plaisir de vous expliquer la démarche.
Section de Haute Bretagne Athlétisme 
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