Vous aimez courir, que vous cherchiez à augmenter votre performance ou simplement à courir avec un groupe dans la bonne humeur. Venez tester et découvrir l'ambiance du club de Châteaubourg. Les frontales et/ou matiere réflechissantes sont obligatoires pour les séances. Au programme cette semaine... _____________________________________________________ Mardi 1 : Rendez-vous au local (18h40) https://maps.app.goo.gl/kbnE8tD6BiDoxG69A Séance 1 (dont prépa marathon paris): 2 x 15' Séance 2 (dont Couesnon): Circuit Renfo en ville ou Footing ___________________________________________________ Jeudi 3 : Rendez-vous au local (18h40) https://maps.app.goo.gl/kbnE8tD6BiDoxG69A Séance 1 (dont prépa Nantes/ Couesnon 20 et 40 km) : VMA Longue 800m Séance 2 (dont Couesnon 8 et 12km/Marathon Paris): Pyramide Vitesse 10"/10 - 20"/20" - 30"/30" - 20"/20" - 10"/10" Ou Footing ____________________________________________________ Samedi 5 : Seance Hop Hop Hop Rdv a 9h30 Séance longue direction la Corbieres. ____________________________________________________ Dimanche 6 : Rendez-vous au local (9h30) Séance cote 20" -> 40" (4 x 20" / 4 x 30" / 4 x 40") R descente Dimanche 13 avril sorti au couesnon circuit de 12-13km avec possibilité de rallonger. Si vous avez une proposition de sortie club à soumettre... En effet, si vous êtes interessés de prendre à charge cette sortie dominicale avec un parcours en vue. Contactez Yoann ou Ronan Nous vous ferons un plaisir de vous expliquer la démarche. Précédent Suivant
Section de Haute Bretagne Athlétisme 
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