Vous aimez courir, que vous cherchiez à augmenter votre performance ou simplement à courir avec un groupe dans la bonne humeur. Venez tester et découvrir l'ambiance du club de Châteaubourg. Les frontales et/ou matiere réflechissantes sont obligatoires pour les séances. Au programme cette semaine... _____________________________________________________ Mardi 22 : Rendez-vous au parking de la corbieres (18h40) Covoiturage au local à 18h30 https://maps.app.goo.gl/vJxNESJNxKzhRFWv7 Séance (dont Couesnon) : VMA courte 45"/1' ou Footing ___________________________________________________ Jeudi 24 : Rendez-vous au local (18h40) https://maps.app.goo.gl/kbnE8tD6BiDoxG69A Séance 1 : VMA courte 30/30 Séance 2 (dont Couesnon): Seuil 9' 8' 7' ou Footing ____________________________________________________ Samedi 26 : Seance Hop Hop Hop Rdv a 9h30 au parking de la cantache https://maps.app.goo.gl/vvy5Jp5212FqoWe5ACovoiturage à 9h15 au local Séance longue autour de la cantache Dont couesnon : 17 à 30km avec une partie nature ____________________________________________________ Dimanche 27 : Rendez-vous au local (9h30) Sortie longue footing de 1h à 1h30 Si vous avez une proposition de sortie club à soumettre... En effet, si vous êtes interessés de prendre à charge cette sortie dominicale avec un parcours en vue. Contactez Yoann ou Ronan Nous vous ferons un plaisir de vous expliquer la démarche.
Vous aimez courir, que vous cherchiez à augmenter votre performance ou simplement à courir avec un groupe dans la bonne humeur. Venez tester et découvrir l'ambiance du club de Châteaubourg. Les frontales et/ou matiere réflechissantes sont obligatoires pour les séances. Au programme cette semaine... _____________________________________________________ Mardi 15 : Rendez-vous au local (18h40) https://maps.app.goo.gl/kbnE8tD6BiDoxG69A Séance 1 : VMA courte 200m Séance 2 (dont Couesnon) : Allure variée i2 -> i4 ou Footing ___________________________________________________ Jeudi 17 : Rendez-vous au parking de la corbieres (18h40) Covoiturage au local à 18h30 https://maps.app.goo.gl/vJxNESJNxKzhRFWv7 Séance (dont Couesnon): Fartlek en Fôret avec travaille de descente Ou Footing ____________________________________________________ Samedi 19 : Seance Hop Hop Hop Rdv a 9h30 Travaille des appuis dans les vallons ____________________________________________________ Dimanche 20 : Rendez-vous au local (9h30) Sortie longue footing de 1h15 à 1h30 Dont couesnon : 15 à 20km avec une partie nature Si vous avez une proposition de sortie club à soumettre... En effet, si vous êtes interessés de prendre à charge cette sortie dominicale avec un parcours en vue. Contactez Yoann ou Ronan Nous vous ferons un plaisir de vous expliquer la démarche.
Vous aimez courir, que vous cherchiez à augmenter votre performance ou simplement à courir avec un groupe dans la bonne humeur. Venez tester et découvrir l'ambiance du club de Châteaubourg. Les frontales et/ou matiere réflechissantes sont obligatoires pour les séances. Au programme cette semaine... _____________________________________________________ Mardi 8 : Rendez-vous au local (18h40) https://maps.app.goo.gl/kbnE8tD6BiDoxG69A Séance (dont Couesnon) : Renfo escaliers Sillon ou Footing (dont marathon paris) ___________________________________________________ Jeudi 10 : Rendez-vous au local (18h40) https://maps.app.goo.gl/kbnE8tD6BiDoxG69A Séance (dont Couesnon): Pyramide Seuil 3km - 2km - 1km seuil bas puis haut Ou Footing (dont paris) ____________________________________________________ Samedi 12 : Seance Hop Hop Hop Rdv a 9h30 Séance libre ____________________________________________________ Dimanche 13 : Rendez-vous au parking du chat gourmand (9h30) https://maps.app.goo.gl/p2dJt3UwpHY3LA9Y7 Covoiturage au parking du local à 9h Sorti au couesnon circuit de 12-13km avec possibilité de rallonger. Si vous avez une proposition de sortie club à soumettre... En effet, si vous êtes interessés de prendre à charge cette sortie dominicale avec un parcours en vue. Contactez Yoann ou Ronan Nous vous ferons un plaisir de vous expliquer la démarche.
Section de Haute Bretagne Athlétisme 
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