Vous aimez courir, que vous cherchiez à augmenter votre performance ou simplement à courir avec un groupe dans la bonne humeur. Venez tester et découvrir l'ambiance du club de Châteaubourg. Au programme cette semaine... _____________________________________________________ Mardi 24 : Rendez-vous au local (18h40) https://maps.app.goo.gl/kbnE8tD6BiDoxG69A Séance 1 : Séance renfo escaliers Séance 2 : VMA longue 800m Ou footing (dont GTA) ___________________________________________________ Jeudi 26 : Rendez-vous à la Corbières (18h40) ... Ou covoiturage au local (18h30) https://maps.app.goo.gl/GiWENxqCCB4RPDQx6 Séance 1 : Fartlek sur parcours nature Séance 2 : VMA courte 3 à 5 x (50m - 100m - 150m - 200m) Seance 3 (dont débutant) : Séance au local (https://maps.app.goo.gl/kbnE8tD6BiDoxG69A) ____________________________________________________ Dimanche 15 : (9h30) à définir ` Si vous avez une proposition de sortie club à soumettre... En effet, si vous êtes interessés de prendre à charge cette sortie dominicale avec un parcours en vue. Contactez Yoann ou Ronan Nous vous ferons un plaisir de vous expliquer la démarche.
Vous aimez courir, que vous cherchiez à augmenter votre performance ou simplement à courir avec un groupe dans la bonne humeur. Venez tester et découvrir l'ambiance du club de Châteaubourg. Au programme cette semaine... _____________________________________________________ Mardi 01 : Rendez-vous au local (18h40) https://maps.app.goo.gl/kbnE8tD6BiDoxG69A Séance 1 : VMA courte 200m Séance 2 : 2 x 15' Ou footing (dont GTA) ___________________________________________________ Jeudi 03 : 2 lieux de rendez-vous : Séance sur piste rdv au local : https://maps.app.goo.gl/kbnE8tD6BiDoxG69A Séance 1 (dont TRC): 2000m sur piste Séance 2 (dont débutant et GTA) : Renfo chaise - escaliers - sprint Ou footing Séance à la Corbieres ( frontale et vêtement réfléchissant obligatoire ) : https://maps.app.goo.gl/GiWENxqCCB4RPDQx6 Séance 1 : VMA Courte 15/15 30/30 Ou footing ____________________________________________________ Dimanche 06 : (9h30) à définir ` Pour rappel : sortie avec le club d'Argentré le 20 octobre (voir Epeak pour plus de détail) Si vous avez une proposition de sortie club à soumettre... En effet, si vous êtes interessés de prendre à charge cette sortie dominicale avec un parcours en vue. Contactez Yoann ou Ronan Nous vous ferons un plaisir de vous expliquer la démarche.
Vous aimez courir, que vous cherchiez à augmenter votre performance ou simplement à courir avec un groupe dans la bonne humeur. Venez tester et découvrir l'ambiance du club de Châteaubourg. Au programme cette semaine... _____________________________________________________ Mardi 10 : Rendez-vous au local (18H40) https://maps.app.goo.gl/ZNHw1r7QuVgYDS4D8 Séance 1 : Circuit renfo en ville Séance 2 : VMA courte sur piste : 200m Ou footing ___________________________________________________ Jeudi 12 : Rendez-vous au parking de la forêt de la Corbières (18h40) ... ou 18h30 au local pour covoiturage https://maps.app.goo.gl/um5qDo8bx9rokUib7 Séance 1 (dont GTA) : 2 séries de 6 à 8 x 30" / 1' repos Séance 2 : vma longue 1000 mètres sur grande allée Ou footing Corbières ____________________________________________________ Dimanche 15 : (9h30) à définir ` Si vous avez une proposition de sortie club à soumettre... En effet, si vous êtes interessés de prendre à charge cette sortie dominicale avec un parcours en vue. Contactez Yoann ou Ronan Nous vous ferons un plaisir de vous expliquer la démarche.
Vous aimez courir, que vous cherchiez à augmenter votre performance ou simplement à courir avec un groupe dans la bonne humeur. Venez tester et découvrir l'ambiance du club de Châteaubourg. Au programme cette semaine... Lire la suite : Entrainement du 2 au 8 Septembre
Section de Haute Bretagne Athlétisme 
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