Vous aimez courir, que vous cherchiez à augmenter votre performance ou simplement à courir avec un groupe dans la bonne humeur. Venez tester et découvrir l'ambiance du club de Châteaubourg. Les frontales et/ou matiere réflechissantes sont obligatoires pour les séances. Au programme cette semaine... _____________________________________________________ Mardi 26 : Rendez-vous au local (18h40) https://maps.app.goo.gl/kbnE8tD6BiDoxG69A Séance 1 : Séance validation 30/30 pour la premiere vague du test VMA. Séance 2 : Pyramide sur circuit balisé 3k - 2k - 1k - 500m. Séance 3 (dont chantepie et débutant): Allure variée sur circuit balisé. ➡️ 10min i2 / 10min i3 / 5min i4 / 5min i3 / 5min i4 Ou footing ___________________________________________________ Jeudi 21 : Rendez-vous au local (18h40) https://maps.app.goo.gl/kbnE8tD6BiDoxG69A Séance 1 : Séance validation 30/30 pour la premiere vague du test VMA. Séance 2 : Fartleck circuit escaliers ????/???? dans chateaubourg. (frontale à prendre). Séance 3 (dont débutant) : VMA critique : 8 à 12 fois 60m sur circuit balisé repos 1' Ou footing ____________________________________________________ Dimanche 24 : Rendez-vous au local (9h30) Séance dominicale Si vous avez une proposition de sortie club à soumettre... En effet, si vous êtes interessés de prendre à charge cette sortie dominicale avec un parcours en vue. Contactez Yoann ou Ronan Nous vous ferons un plaisir de vous expliquer la démarche. Précédent Suivant
Section de Haute Bretagne Athlétisme 
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