Vous aimez courir, que vous cherchiez à augmenter votre performance ou simplement à courir avec un groupe dans la bonne humeur. Venez tester et découvrir l'ambiance du club de Châteaubourg. Les frontales et/ou matiere réflechissantes sont obligatoires pour les séances. Au programme cette semaine... _____________________________________________________ Mardi 14 : Rendez-vous au local (9h30) https://maps.app.goo.gl/kbnE8tD6BiDoxG69A Séance 1 (dont prépa st grégoire et prépa cross) : Pyramide VMA 2 à 3 x (1'30 1' 30" Repos moitié temps d'effort) Repos 2' entre les séries.Séance 2 : Allure variée sur parcours balisé : i1 3km i2 2km i3 1km i2 2km i1 2km ou Footing ___________________________________________________ Jeudi 16 : Rendez-vous au local (18h40) https://maps.app.goo.gl/kbnE8tD6BiDoxG69A Séance 1 : 2 x 8 à 10' allure seuil et 10km Séance 2 : VMA longue 800m Séance 2 Footing dans chateaubourg ____________________________________________________ Samedi 18 : Galette des rois à la salle des Vallons à 16h30 ____________________________________________________ Dimanche 19 : Rendez-vous au local (9h30) Séance dominicale footing long 1h15 à 1h30 Si vous avez une proposition de sortie club à soumettre... En effet, si vous êtes interessés de prendre à charge cette sortie dominicale avec un parcours en vue. Contactez Yoann ou Ronan Nous vous ferons un plaisir de vous expliquer la démarche. Précédent Suivant
Section de Haute Bretagne Athlétisme 
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