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Entrainement du 30 Décembre au 5 Janvier

Vous aimez courir, que vous cherchiez à augmenter votre performance ou simplement à courir avec un groupe dans la bonne humeur. Venez tester et découvrir l'ambiance du club de Châteaubourg.

 

Les frontales et/ou matiere réflechissantes sont obligatoires pour les séances. 

 

Au programme cette semaine...

 

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Mardi 31 : Rendez-vous au local (9h30)

https://maps.app.goo.gl/kbnE8tD6BiDoxG69A

Séance 1 (dont prépa st grégoire) : VMA Longue 4 à 6 x 800m 
Seance 2 (dont prépa cross) : Renfo en salle
Séance 3 Footing dans châteaubourg

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Jeudi 2 : Rendez-vous au local (18h40)

https://maps.app.goo.gl/kbnE8tD6BiDoxG69A

 

Séance 1 (dont prépa cross et St Grégoire) : 600m VMA ou AS10

Séance 2  Footing dans chateaubourg 

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Samedi 4 : Seance Hop Hop Hop

Rdv a 9h15 au local pour une séance technique.

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Dimanche 5 : Rendez-vous au parking de la Corbieres (9h)

https://maps.app.goo.gl/8WRvB821kvjARnFa8

 

Séance dominicale pour fêter 2025 comme il se doit. 

Dans le parcours suivant : https://connect.garmin.com/modern/course/324478066

Vous avez la possibilité de choisie 3 options (11, 20 ou 25km). Le parcours se faisant à la Corbières prenez vos chaussures de trail.

 

Si vous avez une proposition de sortie club à soumettre...

En effet, si vous êtes interessés de prendre à charge cette sortie dominicale avec un parcours en vue.

Contactez Yoann ou Ronan

Nous vous ferons un plaisir de vous expliquer la démarche.