Vous aimez courir, que vous cherchiez à augmenter votre performance ou simplement à courir avec un groupe dans la bonne humeur. Venez tester et découvrir l'ambiance du club de Châteaubourg. Au programme cette semaine... _____________________________________________________ Mardi 10 : Rendez-vous au parking du barrage de la Cantache (18h40) ... ou 18h30 au local pour covoiturage https://maps.app.goo.gl/cn52pbDoXn8W7sZs8 Séance 1 (dont GTA) : Up and Down 30 min à 50min Séance 2 : Côte Jerk : côtes 40 sec avec Repos évolutif de 1'15 à 45sec Ou footing autour de l'étang (11km) Seance 3 (dont débutant) : Séance au local (https://maps.app.goo.gl/kbnE8tD6BiDoxG69A) ___________________________________________________ Jeudi 12 : Rendez-vous au local (18h40) https://maps.app.goo.gl/kbnE8tD6BiDoxG69A Séance 1 (dont GTA) : 2 à 5 x ( 2' proche seuil - Récup 1' - 1' VMA - Récup 3') Séance 2 : vma courte 300m Ou footing ____________________________________________________ Dimanche 15 : (9h30) à définir ` Si vous avez une proposition de sortie club à soumettre... En effet, si vous êtes interessés de prendre à charge cette sortie dominicale avec un parcours en vue. Contactez Yoann ou Ronan Nous vous ferons un plaisir de vous expliquer la démarche. Précédent Suivant
Section de Haute Bretagne Athlétisme 
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