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Entrainement du 18 au 23 juin

Au programme cette semaine...

Mardi 18 juin (18h40 au local)

Séance 1 : séance vma courte 30" - 30" (1 ou 2 séries de 8 fois)

Séance 2 : côtes longues 6 à 12 fois 30" ou 150 mètres (aux Rochers ou au Plessis)

ou footing

 

 

Jeudi 20 juin (18h40 au parking principal de la forêt)

... ou 18h30 au local pour covoiturage

Séance 1 : vma longue 1000 mètres sur grande allée

Séance 2 : vma longue 500 mètres sur grande allée

 

 

Dimanche 23 juin

à définir

 

Si vous avez une proposition de sortie club à soumettre...

En effet, si vous êtes interessés de prendre à charge cette sortie dominicale avec un parcours en vue.

Contactez Yoann ou Didier FOIS

Nous vous ferons un plaisir de vous expliquer la démarche.