Vous aimez courir, que vous cherchiez à augmenter votre performance ou simplement à courir avec un groupe dans la bonne humeur. Venez tester et découvrir l'ambiance du club de Châteaubourg. Les frontales et/ou matiere réflechissantes sont obligatoires pour les séances. Au programme cette semaine... _____________________________________________________ Mardi 4 : Rendez-vous au local (18h40) https://maps.app.goo.gl/kbnE8tD6BiDoxG69A Séance 1 (dont prépa marathon): Balayage allureSéance 2 : VMA Longue 600m ou Footing ___________________________________________________ Jeudi 6 : Rendez-vous au local (18h40) https://maps.app.goo.gl/kbnE8tD6BiDoxG69A Séance 1 : Pyramide 8' 7' 6' 5' Séance 2 (dont prépa marathon) : Séance renfo, vitesse en 2 partie : - 100m rapide puis 100m PPS - Chaise escalier course Séance 3 Footing dans chateaubourg ____________________________________________________ Samedi 8 : Seance Hop Hop Hop Rdv a 9h30 au local pour une séance libre. ____________________________________________________ Dimanche 9 : Rendez-vous au local (9h30) Séance 1 : footing 1h15 à 1h30 Séance 2 (dont prépa marathon) : 200m VMA/ 1000m Allure marathon Si vous avez une proposition de sortie club à soumettre... En effet, si vous êtes interessés de prendre à charge cette sortie dominicale avec un parcours en vue. Contactez Yoann ou Ronan Nous vous ferons un plaisir de vous expliquer la démarche. Précédent Suivant
Section de Haute Bretagne Athlétisme 
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