Une discipline complémentaire, le yoga

Avec toute adhésion, possibilité de prendre une option Yoga spécifique avec des exercices adaptées à la course et à la marche.

25€ pour la 1ère partie de la saison, sur 15 séances à partir de mi-septembre.

En fonction de la réussite de cette 1ère session, l'activité sera renouvelée sur la 2ème partie de saison pour 15 séances supplémentaires au même tarif voir moins si le nombre de pratiquants le permet.

N'hésitez pas à venir faire une séance d'essai.

Le cours hebdomadaire aura une durée de 1h, les mercredis à 18h45, il sera dispensé à tous les membres
de l’association Union Athlétique Châteaubourg inscrits à cette prestation.
Les pratiquants devront venir avec leur tapis de yoga.
Un cours d’essai non facturé et donc gratuit pour les pratiquants sera proposé à la première séance.

Approche spécifique des cours collectifs vers les adhérents de l’Union Athlétique Châteaubourg :
Les cours de yoga seront enseignés avec une approche complémentaire à la pratique de la course à pied et de la marche nordique de façon à procurer un bien-être global aux pratiquants.
Plus particulièrement, un travail sur la respiration ainsi que sur les postures d’étirements des muscles sera ciblé lors des cours de yoga proposés.

Approche globale des cours de yogas dispensés :
Le yoga dispensé est un yoga accessible, qui s’adapte à la personne, principe fondateur de l’enseignement de T.K.V. Desikachar.

Les principes de cet enseignement sont les suivants :

- le respect de l’individu est mis en avant, permettant aux cours d’être accessibles à
toute personne désireuse de les suivre.

- le yoga s'accorde à l'élève et non l'inverse, le respect de l’individu est mis en avant.

- Les débutants, tout comme les pratiquants réguliers, sont les bienvenus.

Christelle Kintzler, professeur de Yoga certifiée IFY (Institut Français Yoga)